रोजाना 1 कप लेमन-लौंग टी पीने से होंगे गजब के फायदे, जानें बनाने को सही तरीका
Trending Khabar TV (ब्यूरो) : सर्दी के दिनों में चाय की डिमांड अक्सर बढ़ जाती है। वहीं कुछ लोग तो इस मौसम में अपने दिन की शुरूआत ही चाय की चुसकियां लेकर करता है। लेकिन आपको मालूम हैं कि ज्यादा दूध वाली सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है। ऐसे में हम आपको नींबू और लौंग से बनने वाली हर्बल (नींबू और लौंग चाय) टी के बारे में बताने जा रहे हैं। जो आपकी सेहत को हेल्दी बनाए रखने के लिए काफी काम की हो सकती है। इसे पीने से आपकी सेहत को कई बंपर लाभ भी मिल सकते हैं।
डाइजेशन सुधारे-
लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल प्रॉपर्टीज होती हैं। वहीं, नींबू में विटामिन-सी होता है, जो पाचन (Lemon and Clove Tea Benefits) तंत्र को हेल्दी रखता है। अगर आप रोजान एक कप नींबू और लौंग दोनों के मिश्रण से बनी चाय को सेवन करते हैं तो ये आपकी ही पाचन (improve digestion) क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है।
इम्यूनिटी मजबूत करें-
नींबू विटामिन-सी का सोर्स है और लौंग में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोगों से लड़ने में मजबूती (immune system) प्रदान करते हैं और सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से आपका बचाव करते हैं।
वेट लॉस-
बिजी लाइफ के चलते हैं कई लोगो का वजन काफी (weight loss tips) तेजी से बढ़ने लगता है ऐसे में आपको बता दें कि आप नींबू (नींबू के फायदे)और लौंग से बनी चाय का सेवन कर वेट आसानी से कम कर सकते हैं। बता दें कि नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो मेटाबोलिज्म को स्ट्रॉन्ग करने में मददगार होता है। वहीं लौंग वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। ये दोनों चीजें साथ मिलाकर लेने से बॉडी डिटॉक्स भी होती है और आप पूरा दिन तरोताजा महसूस करते हैं।
डेंटल प्रॉब्लम्स-
लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण दांतों और मसूड़ों को मजबूती देते हैं। ये चाय (लौंग के स्वास्थ्य लाभ) मसूड़ों की सूजन को कम करने में भी बेनिफिशियल मानी जाती है। वहीं, नींबू से दांतों का पीलापन और बदबू दूर होती है। लौंग और नींबू से बनी हर्बल टी आपकी सेहत को कई प्रकार के रोगो से बचााने में मदद करती है।
स्किन के लिए फायदेमंद-
बता दें कि नींबू और लौंग दोनों ही स्किन को (त्वचा के फायदे) अंदर से साफ और स्वस्थ बनाएं रखने में भी मदद करते हैं। वहीं नींबू में विटामिन-C पाया जाता है। जो स्किन की परेशानी को कम करता है। वहीं ये स्किन को पिंपल-फ्री और ग्लोइंग रखने में मदद करता है।
लौंग और नींबू की चाय बनाने का तरीका
लौंग और नींबू की चाय (नींबू चाय स्वास्थ्य) बनाने के लिए आपको 1 गिलास पानी में 2 लौंग और 1 नींबू का रस मिलाकर इसे अच्छे से उबालना होगा। अगर आपको शहद खाना पंसद हैं तो आप इसमें थोड़ा सा शहद भी डालकर इसका सेवन कर सकते हैं। इस चाय को अगर आप खाली पेट पिते हैं तो ये आपकी सेहत को नुकसान दे सकती है। ऐसे में इसका सेवन करने से पहले आप 2 गिलास पानी जरूर पीएं।
जानें क्या है एक्सपर्ट की राय
एक्सपर्ट का मानना है कि नींबू में विटामिन-सी का सोर्स होता है और लौंग एंटीबैक्टीरियल (एंटीऑक्सिडेंट) होती है। इसलिए, दोनों को साथ मिलाकर एक बढ़िया हेल्दी हर्बल टी बन जाती है, जिसे पीने से आपको कई लाभ मिलेंगे। लौंग और नींबू वाली हर्बल टी (लौंग चाय के लाभ) आप घर पर आसानी से बना सकते हैं ये आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है।