1 कप ग्रीन टी पीने से होंगे सेहत को बेमिसाल फायदे, एक्सपर्ट के किया नया खुलासा

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : ग्रीन टी  का नाम तो आप लोगो ने सुना ही होगा। इस चाय का सेवन लोग वजन कम करने के लिए भी करते हैं। ग्रीन में मौजुद एंटीऑक्सिडेंट्स गुण शरीर की हेल्द के लिए बेहद फायदेमंद होती है। लेकिन कुछ लोग इस चाय का स्वाद पंसद नही करते लेकिन बता दें कि इसे अन्य चाय के मुकाबले ज्यादा बेनेफिशियल (Green Tea Benefits) माना जाता है। ऐसे में  क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी वेट कम करने के साथ ही साथ दिमागी बीमारी के खतरे को भी कम करती है। आइए जानते हैं कि इस चाय के सेवन से आपकी सेहत का और किस बीमारी से छूटकारा मिलता है।

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Green Tea Benefits
बता दें कि रोजाना  सुबह ग्रीन टी पीने से मानसिक स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं और यह दिमागी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। ग्रीन टी में कैटेचिन्स और फ्लेवोनॉइड्स होते हैं, जो ब्रेन को फ्री-रैडिकल्स से बचाते हैं और सूजन (ग्रीन टी के फायदे)को कम करते हैं। एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि कैसे रोजाना सिर्फ 1 कप ग्रीन टी पीने से डिमेंशिया नामक बीमारी से बचा जा सकता है।हर रोज सुबह 1 कप ग्रीन टी पीने से आपका मेटाबॉलिज्म स्ट्रॉन्ग होता है। यह चाय एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है। इससे पीने से वेट (Green Tea pine se kya hota hai) लॉस करने में मदद मिलती है। ग्रीन टी पीने से शरीर को कई प्रकार के फायदे होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं ग्रीन टी हमारे ब्रेन के लिए भी फायदेमंद चाय मानी जाती है साथ ही ये शरीर को कई प्रकार के फायदे दे जाती है।

क्या कहती है रिसर्च 
हर रोज सुबह 1 कप ग्रीन टी पीने से आपका मेटाबॉलिज्म स्ट्रॉन्ग होता है। ग्रीन टी पीने से न्यूरो प्रॉब्लम्स दूर होती हैं। दरअसल, इस रिसर्च में बताया गया है कि जापान के बुजुर्गों के दिमाग में कुछ सफेद घावों को देखा गया था, जो कि डिमेंशिया के थे। शोधकर्ताओं ने 65 साल और उससे अधिक की आयु (किस उम्र के लोगो को नहीं पीनी चाहिए ग्रीनटी) के लोगों पर इस टेस्ट को किया था, जिसमें लोगों को ग्रीन टी और कॉफी पिलाई गई थी। रिसर्च में बताया गया कि जिन लोगों ने ग्रीन टी पी, उन्हें मस्तिष्क की बीमारियों का रिस्क कम करती ही  है साथ ही वेट कम करने में सहायक होती है। ग्रीन के सेवन से स्किन को भी बेहद फायदा होता है।

ज्यादा मात्रा में पी गई ग्रीन टी के नुकसान

वहीं, इस रिसर्च में पाया गया है कि  जो लोग रोजान 3 कप ग्रीन टी का सेवन कर करते हैं तो ये शरीर का कई नुकसान दे सकती है वहीं आपको बता दें कि ग्रीन टी ज्यादा मात्रा में पीना सफेद घाव होने जैसी बीमारी को भी बुलावा देती है। वहीं अगर आप  एक दिन में 7 से 8 कप ग्रीन टी पी रहे  हैं,तो ऐसे में (disadvantages of green tea) सफेद घाव और भी बढ़ सकते हैं। ऐसे में अनुमान लगाया जा सकता है कि अधिक मात्रा में पी गई ग्रीन टी से आपकी सेहत को कितने हद तक नुकसान होता है। वहं आपको बता दें  कि ग्रीन टी पीने से अल्जाइमर के रोगियों को ज्यादा लाभ मिलता है। अगर जहां ये ग्रीन टी नुकसान का कारण बनती हैं वहीं ये शरीर के लिए फायदेमंद भी मानी जाती है। 

ग्रीन टी पीने से होने वाले  फायदे
रोजाना 1 कप ग्रीन टी पीने से  (Benefits of drinking green tea) स्ट्रेस कम होता है।
रोज सुबह 1 कप ग्रीन टी पीने से याददाश्त तेज होती है।
ब्रेन की कार्यक्षमता सुधारने के लिए भी ग्रीन टी पीना फायदेमंद है।