Coffee Side Effects : इन लोगो को रहना चाहिए कॉफी से कोसो दूर, जानें एक्सपर्ट का सुझाव

Trending khabar TV (ब्यूरो) : कॉफी एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है। देश भर में लोग इसे पीना बेहद पंसद करते हैं। कुछ लोग तो ऐसे भी है जो किसी भी समय में कॉफी का सेवन कर लेते हैं। लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत बिगाड़ भी सकता है।  ऐसे में ये जहां फायदेमंद होती है वहीं ये कुछ लोगो के लिए नुकसान दायक (coffee bad effects)भी मानी जाती है। आइए हम आपको बताते हैं कि किन लोगो के लिए ये बेहद नुकसान दायक होती है। 

Coffee Side Effects

कॉफी ऐसी ड्रिंक होती है, जिसके पूरी दुनिया में कई फैंस हैं। कॉफी सेहत के लिए हानिकारक और लाभकारी दोनों ही होती है।  कुछ लोग दिन में किसी भी समय पी लेते हैं वही  इसे लोग सुबह और शाम भी पीते हैं।  कॉफी एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है। कॉफी पीने से सेहत एनर्जी मिलती है। इसे पीने का तरीका और प्रतिदिन इसकी कितनी खुराक आप ले रहे हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है। कॉफी पीने से माइंड फ्रेश भी होता है और रिलैक्स भी रहते हैं। हार्ट के मरीजों (coffee side effects on heart)के लिए कॉफी फायदेमंद है या नहीं, इस बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि हार्ट पेशेंट के  लिए काफी पीना सही है या नहीं। 

जानें एक्सपरर्ट की राय

एक्सपर्ट कहती है कि हार्ट के मरीजों को कॉफी पीना उतना फायदेमंद नहीं होता जितना कि बाकी लोगों को होता है। क्योंकि ज्यादा कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ जाता है और आर्टरीज पर प्रेशर पड़ता है, ये सभी संकेत हार्ट अटैक(Heart patients and coffee) को  बुलावा देते हैं। अगर आप एक दिन में कई-कई कप कॉफी पी रहे हैं तो ये आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देती है, जिसका सीधा असर हार्ट  पर पड़ता है जो हार्ट अटैक का एक और कारण बन सकता है। वहीं मीठी कॉफी दिल(heart attack causes) के रोगियों के लिए और भी ज्यादा हानिकारक  मानी जाती है।  

मीठी कॉफी का सेवन करना करें  बंद  

अगर कोई जरूरत से ज्यादा कॉफी का सेवन  कर रहे हैं तो  ये आपकी सेहत को खतरनाक (heart attack risks)नुकसान दे सकती है। वहीं एक्सपर्ट कहते हैं कि दिल के रोगियों को मीठी कॉफी से परहेज करना चाहिए। चीनी युक्त कॉफी इन लोगों की सेहत को और ज्यादा बिगाड़ सकती है। , शुगर, (Coffee and blood pressure)कैरेमल, कोको पाउडर या चॉकलेट मिलाई गई कॉफी पीने से कैलोरी और अनहेल्दी फैट्स का लेवल शरीर में बढ़ता है। एक्सपर्ट कहते हैं कि सिरप वाली कॉफी या फिर रेडी टू मीट कॉफी का आप सेवन करते हैं तो दिल के रोगियों के लिए और भी ज्यादा हानिकारक मानी जाती है।  

कॉफी पीने  का सही तरीका

एक्सपर्ट दिल (Harmful coffee for heart patients)के मरीजों को सलाह देते हैं कि ये लोग अपनी डेली डाइट से कॉफी का इनटेक कम करें और मीठी कॉफी से तो पूरी तरह दूरी बनाए। दरअसल, मीठी या चीनी वाली कॉफी पीने से ब्लड वेसल्स में प्लाक जमता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। चीनी या शुगर (Sweet coffee risks)फ्लेवर्स वाली कॉफी पीने से हाई बीपी और दिल की धड़कनों में तेजी देखने को मिल सकती है। ऐसे में  ये लोग सुबह के समय कॉफी का सेवन कर सकते हैं। लेकिन यह भी ध्यार रखें कि कॉफी पीने से पहले 2 -3 गिलास पानी जरूर पिएं।