coffee benifites : कॉफी में इस चीज को मिलाकर पीने से सेहत को मिलेंगे जबरदस्त फायदे, जानें एक्सपर्ट की राय

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : कॉफी पीना (coffee benifites ) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। ऐसे में अगर आप और भी ज्यादा फायदा पाना चाहते हैं तो आज हम आपको कॉफी में एक केला मिलकार पीने के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसे आपकी सेहत को कई प्रकार से रोगों से लड़ने में मदद मिलेगी। रोजाना एक कप कॉफी में केले (What Are The Benefits of Banana And Coffee) मिलाकर आप कुपोषण जैसी भंयकर बीमारी से छूटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से। 

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इस वजह से की थी शुरूआत
हेल्द एक्सपर्ट का कहना है कि कॉफी (केला कॉफी के फायदे) में केला डालकर पीने से सेहत को बेहद सारे लाभ मिल सकते हैं। इसकी शुरुआत साउथ कोरिया में हुई थी। जहां मालन्यूट्रिशन की बहुत ज्यादा दिक्कत आ रही थी। इसको दूर करने के लिए वहां की डेयरी कंपनियों ने यह रास्ता अपनाया था कि  इस बीमारी में शरीर पोषण की कमी से सूखने लगता है। ऐसे में एक रीपोर्ट के अनुसार इस बीमारी को कम करने के लिए कॉफी के साथ केला मिलाकर पीने की सलाह दी गई थी। वहीं केला (What Are The Benefits of Banana) भी स्वास्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है। 

केला खाने के फायदे
केला एक हेल्दी फुड माना जाता है। इसे खाने से सेहत को कई प्रकार के (Benefits Benefits of eating banana) लाभ मिलते हैं जैसे कि केला खाने से आप आपने बढ़ते शुगर लेवन कट्रोल कर सकते हैं। केला खाने से डायजेस्टिव हेल्थ में सुधार आता है। हार्ट हेल्द के लिए फायदेमंद होता है। केला खाने से आपको भुख का अहसास कम होता है ऐसे में आप वजन कम आसानी से कर सकते हैं। अगर आप ​एक्सरसाइज करते हैं तो इस दौरान  केला खाने से आपको कई फायदे हो सकते हैं ये किडनी का सुरक्षित रखने में मदद करता है।

कॉफी पीने के फायदे
कॉफी के फायदे (Benefits of drinking coffee) से आपकी सेहत का जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं। एक कप कॉफी पीने से आप पूरा दिन तरोताजा महसूस करते हैं। ऐसे में हेल्द एक्सपर्ट कॉफी पीने की उन लोगों का राय देती है जिन लोगों में ​टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बेहद पाया जाता है। रोजाना एक कॉफी पीने से ब्रेन हेल्थ में सुधार लाती है। आप पूरा दिन एनर्जी फुल रहते हैं। कॉफी पीने से आप लीवर डेमेज होने के खतरे को कम कर सकते हैं।