Child Care Tips : रात में ज्यादा मोबाइल चलाने की वजह से सुबह देर से उठता है बच्चा तो ऐसे करें सुधार

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : बच्चे का देर रात तक मोबाइल चलाना और सुबह लेट उठना एक आम समस्या है। इस समस्या का समाधान चिल्लाने या डांटने से नहीं होगा। इसके (how to wake a child) बजाय, आप कुछ प्रभावी तरीकों से इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। अक्सर देखा जाता है कि बच्चे देर रात तक फोन यूज करते हैं जिसकी वजह से वो सुबह उठने में आना कानी करने लगते हैं। 

ऐसे जगाएं बच्चों को 

ऐसे में पेरेंट्स अगर अपने बच्चों को लगातार एक हफ्ते तक सुबह जल्दी उठा देंगे, तो उनका रूटीन अपने आप बन जाएगा और वे रोजाना सुबह एक ही समय पर उठने लगेंगे। इसके (effects of using cell phone before sleeping) लिए आपको अपने बच्चों को बड़े प्यार से सुबह जागना चाहिए। क्योंकि कई पेरेंट्स चिल्लाने लगते हैं, जिससे बच्चा परेशान हो जाता है।

कमरे का लाइट चालू कर करें ये काम 

आप बच्चों को सुबह में जल्दी उठाने के लिए उनके कमरे की खिड़की खोल देनी चाहिए। साथ ही में लाइट चालू कर, पंखा बंद कर सकते हैं। ताकि बच्चा अपने आप उठ जाए। वहीं इसके (healthy tips for children) अलावा आप अपने बच्चों के सिर पर धीरे से हाथ फेरते हुए उसे उठाने की कोशिश करें। आप सुबह जल्दी अपने बच्चों के लिए टेस्टी ब्रेकफास्ट बनाकर रख दें, ताकि बच्चा ब्रेकफास्ट के नाम पर भी जल्दी उठ जाए। 

सुबह उठकर कर सकते हैं ये काम 

आपको अपने बच्चे के लिए एक चार्ट जरूर बनाना चाहिए, जिसमें आप बच्चों के सुबह उठने का टाइम, रात में सोने का टाइम, पढ़ाई करने का टाइम, खेलने का टाइम जैसी सभी की सभी चीज शामिल हो फिर आप उस चार्ट में मेंशन करें। आप रात में 9 या 10 बजे के बाद अपने बच्चों से (why cant teenager get up in the morning) फोन ले सकते हैं। ताकि बच्चा आसानी से जल्दी सो जाए। वहीं आप रोज सुबह उठकर अपने बच्चों को अपने साथ मॉर्निंग वॉक पर जरूर लेकर जाएं, इससे उसका माइंड फ्रेश होगा। सुबह-सुबह आप घर पर मीडियम आवाज में मधुर संगीत भी चालू कर सकते हैं। 

ऐसे  लगाए बच्चे को जल्दी उठने की आदत 

अगर आपका बच्चा सोकर लेट उठता है तो आप उसके साथ चैलेंज लगा सकते हैं। इसके अलावा आप बच्चों के साथ गेम खेल सकते हैं। ऐसा करने से आपका बच्चा मजाक में ही सही किंतु जल्दी उठना शुरू कर देगा। वहीं आप उनको सुबह में जल्दी उठने पर गिफ्ट दे सकते हैं। ऐसा (fun ways to wake up your child) करने से आपके बच्चे को सुबह में जल्दी उठने की आदत बन सकती है और उन्की दिनचार्य में सुधार आ सकता है और उन्हें सुबह उठने की आदत लग सकती है।