Bulletproof Coffee :  बुलेटप्रूफ कॉफी बनेगी वजन कम करने में मददगार, जरूर करें ट्राई

Trending Khabar TV ही (ब्यूरो)  : आज के जमाने में हर कोई एक दम फिट और सुंदर दिखना चाहता है। ऐसे में कुछ लोगो का मानना है कि उनका बढ़ता हुआ वजन उनके शरीर को खराब कर रहा है। जिसके चलते उन लोगो को कई परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है। वजन (bulletproof coffee for weight loss)को कम करने के लिए कुछ लोग कॉफी का भी सेवन करने लगते हैं। ऐसे में आप बुलेटप्रूफ कॉफी का सेवन कर के अपने वजन को तेजी से घटा सकते हैं। आइए जानते हैं खबर में।

ऐसे तैयार करें बुलेटप्रूफ कॉफी

इस कॉफी को तैयार करने के लिए आपको हॉट कॉफी, एक चम्मच एमसीटी ऑयल या नारियल तेल और बिना सॉल्ट वाले बटर की जरूरत पड़ने वाली है।  इसे बनाने के लिए पहले हॉट कॉफी (how to loose weight) को  तैयार कर लें और इसमें सॉल्ट फ्री बटर और नारियल तेल को मिला लेना चाहिए।   इसे आप सिप सिप करके पिएं। ऐसे में यह  ड्रिंक को आप हर रोज  भी पी सकते हैं। लेकिन ध्यान रहे कि इसका रूटीन शुरू करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लेनी आपके लिए बेहद  जरूरी हैं।  

बुलेटप्रूफ कॉफी से होने वाले फायदे

अगर आप वजन कम करना चाह रहे हैं तो आप बुलेटप्रूफ कॉफी को  सेवन कर सकते हैं । बुलेटप्रूफ कॉफी से फैट बर्न होता है।  इसके जरिए शरीर में केटनोसिस प्रोसेस शुरू हो जाता है क्योंकि ये हमारे फैट को कीटोंस में बदल देती है। जब हम काफी टाइम तक कार्ब्स नहीं लेते हैं और ग्लूकोज लेवल भी डाउन होता है तो फैट बर्न होने लगता है। ऐसे में इस तरह की कॉफी से फैट बर्निंग प्रोसेस बढ़ जाता है।  साथ ही इस कॉफी को पीने से भूख भी कम लगती है और हम ओवरईटिंग से बच पाते हैं। इस तरह ये कॉफी हमें वजन घटाने में मदद करती है। ऐसे में आप हेल्दी लाइफ जी सकते हैं। 

क्या कहते हैं एक्सपर्ट

एक्सपर्ट का कहना है कि कॉफी हमें एनर्जी देने के अलावा भूख (weight loss tricks)को भी मारती है। बटर या बुलेटप्रूफ कॉफी में बटर डालकर आप हेल्दी फैट ले सकते हैं। इसमें अगर एमसीटी ऑयल लिया जाए तो इससे शरीर को दोगुने फायदे मिलते हैं। एमसीटी यानी मीडियम चैन ट्राइग्लिसराइड्स जल्दी अब्जॉर्ब्ड हो जाते हैं  और  हमारे शरीर को एनर्जी मिलनी शुरू हो जाती है। इस तरह फैट गेन का प्रोसेस कम  हो जाता है और शरीर में  केटनोसिस प्रोसेस का लेवल  बढ़ जाता है और कम भूख लगती है। इस तरह से आपका वजन और भी तेजी से कम होने लगता है। 

बंद कर दें  बुलेटप्रूफ कॉफी का सेवन 

बुलेटप्रूफ कॉफी भले ही वजन कम करने में सहायक होती है।  लेकिन इससे पोषण नहीं मिलता है। जो लोग मील को स्किप करके सिर्फ ऐसे ड्रिंक्स के भरोसे रहते हैं उनमें पोषक तत्वों की कमी अक्सर देखने को मिल ही जाती है।  इस वजह उनके शरीर में कई तरह कि दिक्कते होने लगती है।  जैसे  सिर में दर्द होना , शरीर में कमजोरी (weight loss by bulletproof coffee) का महसूस होना या फिर दूसरी हेल्थ प्रॉब्लम्स होने भी होने  लगती है। इसमें फैट ज्यादा होता है इसलिए जिन्हें पहले ही अधिक फैट की दिक्कत है तो उन्हें बुलेटप्रूफकॉफी नहीं पीनी चाहिए।