Black Coffee Benefits : ब्लैक कॉफ़ी पीने से सेहत को मिलेंगे बंपर लाभ, जानिंए एक्सपर्ट की राय
Black Coffee Benefits : आज के समय में बेहद से लोग है जो सुबह उठते ही ब्लैक (Benefits Of Drinking Black Coffee)कॉफ़ी पीना पसंद करते हैं और वहीं कुछ लोग इसे पसंद नहीं करते। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ब्लैक कॉफ़ी बिना दूध और शक्कर के बनाई जाती है जिससे इस कॉफी के टेस्ट में भी फर्क होता है। शायद यही कारण है कि ज्यादातर लोग इसे पीना पसंद नहीं करते। आज हम आपको ब्लैक कॉफी पीने के फायदों के बारे में बताने वाले हैं।
Trending Khabar TV (ब्यूरो) : भारत के लोग चाय पीने के शौक के साथ ही कॉफी पीना भी बेहद पंसद करते हैं। ऐसे में कई लोग तो ब्लैक काफी का भी सेवन करते हैं। सुबह की नींद भगाने से लेकर दिनभर की थकावट को दूर करने के लिए कॉफी पीने का चलन आम होता जा रहा है। कुछ लोगों का कहना है कि ब्लैक कॉफी(health tips) वेट कम करने में भी फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं क्या कहती है एक्सपर्ट।
ब्लैक कॉफी पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Black Coffee)
कॉफी के बीज कॉफिया अरेबिका नाम के पेड़ में लगने वाले फल से मिलते हैं। इस फल से निकलने वाले बीजों को धूप में कुछ दिनों तक सुखाने के बाद भूना जाता है। इसके बाद इन बीजों को पीसकर कॉफी के पाउडर (Coffee Powder) में बदल दिया जाता है। कुछ लोग इसका सेवन सिर्फ गर्म पानी से ही करते हैं, जबकि कुछ लोग इसमें दूध और चीनी मिलाकर भी पीना पसंद करते हैं।
तनाव को करती है दूर -
तनाव आजकल लोगों में आम समस्या बन गई है। ऐसे में ब्लैक कॉफी का सेवन करने से तनाव (Stress) कम होता है। दरअसल, कॉफी में प्रचुर मात्रा में कैफीन की मात्रा पाई जाती है, जिससे शरीर में खुशी के हार्मोन प्रोड्यूस होते हैं। इसके साथ ही थकान, तनाव और सुस्ती दूर होती है।
दिल को रखे स्वस्थ -
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि रोजाना एक या दो कप कॉफी पीने से हार्ट को फायदा मिलता है। इसके सेवन से स्ट्रोक के साथ-साथ दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम होता है। ऐसे में आप एक हेल्दी लाइफ जी सकते हैं।
वजन कम करने में मददगार -
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप कॉफी का सेवन(black coffee peene ke fayde) करना आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है। कॉफी में कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है जिससे तेजी से फैट कम होता है। कसरत करने से पहले इसका सेवन जरूर करें। इससे ऊर्जा मिलती है और आप ज्यादा देर तक कसरत कर पाते हैं।
लिवर को मिलेगा फायदा -
कॉफी फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और सिरोसिस जैसी बीमारियों (Benefits Of Drinking Black Coffee)से लड़ने में मदद करती है। ब्लैक कॉफी का रोजाना सेवन करने से इसमें पाए जाने वाले तत्व हानिकारक लीवर एंजाइम के लेवल को कम करते हैं और ऐसे में आपका वजन भी तेजी से कम होने लगता है।
डायबिटीज से मिलेगी राहत -
कोई व्यक्ति अगर शुगर को कम करना चाहता है तो वह ब्लैक कॉफी का सेवन कर सकता है। ब्लैक कॉफी का सेवन करने से करने से डायबिटीज की समस्या दूर हो सकती है। कॉफी पीने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा में बढ़ोतरी होती होने लगती है जिससे डायबिटीज (Diabetes) की समस्या को कम किया जा सकता है।