Banana Facts: केला खाने से सेहत पर पड़ता है क्या असर, जानें केले से जुड़े फैक्ट्स

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : केला सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन आपको बता दें कि एक्सपर्टस के अनुसार सर्दियों में ज्यादातर लोग केला खाना बंद कर देते हैं।वैसे तो केला खाने से किसी भी तरह का नुकसान नहीं होता है। लेकिन माना (amazing banana facts)जाता है कि आपको किसी भी तरह की सर्दी-जुकाम, एलर्जी या गले, नाक में इंफेक्शन है तो बिल्कुल भी केला न खाएं। आइए जानते हैं इस बारे में खबर के माध्यम से।

एक्सपर्ट्स ने बताई कुछ जरूरी बातें

आप बीमार है तो केले खाने से परहेज कर सकते हैं, क्योंकि केले बलगम को बढ़ावा दे सकता है। लेकिन केले से कभी भी कोई सीधा बीमारी नहीं होती है। डायटिशियन का कहना हैं कि अस्थमा या एलर्जी वाले लोगों के लिए केले थोड़े हानिकारक हो (best foods to avoid cough and cold,)सकते हैं, खासतौर पर अगर केले ज्यादा पके हुए हों तो। इसके अलावा किसी भी बीमारी के लिए केले को बढ़ावा न दें। केले का सेवन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।

केले के सेवन के फायदे

अगर आप नियमित रूप से केले का सेवन करते हैं तो केले खाने से शरीर (banana and health)को ऊर्जा मिलती है।केले के रोजाना सेवन से पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है।केले हमारे दिल की सेहत के लिए लाभकारी हैं। इसके अतिरिक्त केले खाने से वजन बढ़ाया जा सकता है। नियमित रूप से केले के सेवन से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है।

सर्दी-खांसी से ऐसे पाएं राहत

लेकिन हां कोल्ड-कफ और कंजेशन से राहत पाने के लिए तुलसी, अदरक, लौंग, हल्दी जैसी(Kele se jude Facts) जड़ी-बूटियों को खा सकते हैं। ऐसे में केले से थोड़ी दुरी बनाकर रखें। एक्सपर्टस के अनुसार इस बदलते मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए साफ-सफाई और नींद जरूर पूरी करें।