Aloe Vera Juice Benefits: एलोवेरा जूस पीने के ये हैं बड़े फायदे, जानें क्या कहती है रिसर्च
Trending khabar TV (ब्यूरो) : हेल्दी रहने के लिए कई लोग अपनी डाइट में एलोवेरा जूस (Aloe vera juice side effects)को शामिल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं ये आपकी हेल्थ के लिए कितना सही है। सर्दी के मौसम में अगर आप एलोवेरा जूस का सेवन कर रहे हैं तो ये आपकी सेहत को कई प्रकार के लाभ दे जाता है। आइए जानते हैं कि आपको इसे पीने से कौन-कौन से फायदे होते हैं।
कब्ज की समस्या को करे खत्म
खासकर तब जब आप किसी हेल्थ से जुड़ी समस्या से परेशान होते हैं ।एलोवेरा जूस पीने से पेट में अच्छे बैक्टीरिया को एक्टिव करते हैं। ऐसे में आप कब्ज और गैस की समस्या से राहत पा सकते हैं। साथ ही एलोवेरा के रेचक गुण और एंथ्रा क्विनोन पेट से जुड़ी बीमारियों को (Drinking aloe vera juice daily)कम करने में मददगार होता है। एलोवेरा जूस सर्दियों के मौसम में कई सारे फायदे दे सकते हैं।
शुगर करें कंट्रोल
एलोवेरा टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल में करता है। साथ ही पेट से जुड़ी बीमारी (Daily aloe vera juice)को कम करता है। एलोवेरा जूस के सेवन से शुगर कंट्रोल किया जा सकता है। एलोवेरा में मौजुद इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (आईबीएस)- एलोवेरा कब्ज और दस्त जैसे आईबीएस के लक्षणों को कम कर सकता है। गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)- ये सिरप सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स जैसे जीईआरडी के लक्षणों को कम कर सकता है। ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल- एलोवेरा टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों का ब्लड शुगर कंट्रोल में रखता है।
ध्यान रखें इन बातों का
एलोवेरा (Aloe vera for digestion)में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, साथ इसे पीने से पहले आप एक्स्पर्ट की राय जरूर लें वहीं ये भी हो सकता है कि आपको इससे एलर्जी हो जिसकी वजह से शरीर में सूजन और रेडनेस बढ़ जाए। इसे पीने के बाद अगर आपको शरीर में कोई अच्छा प्रभाव न दिखाई दे तो इसे पीना बंद कर दें। वहीं आपको बता दें कि ऐलोवेरा स्किन(Aloe vera juice for skin) को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं। अगर आप एलोवेरा जूस का सेवन कर रहे हैं, तो ये ध्यान रखें की इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। अगर आप इन सब बातों को ध्यान में रखकर इसका सेवन कर रहे हैं तो ये आपकी सेहत (Aloe vera juice and weight loss)के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।