Alcohol Facts : शराब पीने की जाने लें लिमिट, कायदें में रहेंगे तो फायदे में रहेंगे 

Trending khabar TV (ब्यूरो) : आजकल शराब पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए काफी कॉमन हो गई है। बता दें कि शराब की एक बूंद भी(alcohol facts of boby) सेहत के लिए काफी खतरनाक होती है। कुछ लोग तो शराब सिर्फ खुशी के मौके पर ही पीते हैं। वहीं कई लोग ऐसे भी होते है जो वक्त बे वक्त शराब पीना शुरू कर देते हैं। जो सेहत को कई प्रकार के नुकसान दे जाती है। लेकिन शराब पीने वालों का यह भी कहना होता है कि कभी-कभी पी गई शराब सेहत को कोई नुकसान (शराब के नुकसान)नहीं देती है। लेकिन ऐसा मानना क्या सही है आइए जानते हैं एक्सपर्ट का सुझाव।

क्या कहती है स्टडी

रिपोर्ट की मानें तो कम शराब पीने (drinking alcohol)से अन्य बीमारियों के जोखिम के कम होने की भी बात कही गई है। शराब का सेवन नियमित होने से स्तन कैंसर का रिस्क भी बढ़ जाता है।  आइए जानते हैं कि अमेरिका के नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज द्वारा की गई इस रिसर्च पर WHO की क्या राय है।  

WHO की राय

शराब पीना हमारी सेहत के लिए सही नहीं है फिर वो किसी भी मात्रा में इसे पी जाते हैं। जो सेहत पर बुरा असर छोड़ जाती है। साथ ही, WHO यह भी कहता है कि शराब को सेहत के पैमाने पर रखना सही नहीं होगा क्योंकि यह सुरक्षित ड्रिंक(health risks of alcohol) नहीं मानी जाती है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (World Health Organization)के अनुसार,  शराब का की एक भी बूंद सेहत के लिए सही नहीं मानी जाती है। ये शरीर के अंदर प्रवेश करते ही जहर का काम करना शुरू कर देती है। जिससे इन्ंटरनल पार्टस पर  बुरा असर पड़ना शुरू हो जाता है। यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन भी इस तथ्य के समर्थन नहीं करता है। सीडीसी के डॉक्टरों का कहना है कि शराब कम पिएंगे, तो कम नुकसान पहुंचाएगी लेकिन नुकसान होना तय है। वहीं, अधिक पीने वालों के लिए तो शराब हानिकारक मानी जाती है।  

शराब पीने के से होने वाले नुकसान

शराब पीने से गले, मुंह और लिवर कैंसर(alcohol health effects) का रिस्क बढ़ता है। वहीं अगर आप हर रोज शराब पी रहे हैं तो  ऐसे में  शराब शरीर के कई अंग जैसे कि लिवर, किडनी और ब्रेन को नुकसान पहुंचता सकती है। जो सेहत के लिए खतरनाक माने जाते हैं। कुछ लोगो को मानना है कि अगर कम मात्रा में शराब को सेवन किया जाए तो इससे सेहत को कोई नुकसान नहीं होता। ऐसे  में WHO रीपोर्ट कहती है कि कम मात्रा में शराब पी जाए या बेहद मात्रा में शरीर का नुकसान होना तो तय  है। कम शराब (US Dietary Guidelines)पीने वालों को भी इन बीमारियों का जोखिम बना रहता है। वहीं शराब का सेवन  हृदय रोग का जोखिम भी बढ़ा देती है। हमारी राय यही है  कि अगर आप एक हेल्दी लाइफ जीना चाहते हैं तो तुरंत ही शराब का सेवन करना बंद कर दें।   

शराब पीने की सही लिमिट

आजकल शराब पुरुषों से साथ-साथ कुछ महिलाएं भी शराब (moderate alcohol consumption)का सेवन करती है।  आमतौर पर पुरुष को  प्रतिदिन 2 ड्रिंक और महिलाएं को प्रतिदिन 1 ड्रिंक पीना चाहिए, कायदे में रहेंगे तो फायदे में रहेंगे।