Alcohol : रोज थोड़ी-थोड़ी शराब पीने से हो सकता है सेहत को फायदा! जानिये क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स
Trending Khabar TV (ब्यूरो) : देश में शराब पीने वाले लोगों की संख्या लगातार बढ़ती ही चली जा रही है। ऐसे में वैश्विक स्तर पर शराब की खपत पहले की तुलना में बढ़ चुकी है। किंतु इस बात को हर व्यक्ति (light alcohol consumption) जानता है कि शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए कितना हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि रोज थोड़ी थोड़ी शराब पीने से आपकी सेहत को क्या हो सकता है।
जानिये रोज थोड़ी मात्रा में शराब पीने के परीणाम
जानकारी के मुताबिक हर रोज कम मात्रा में शराब पीने को लेकर कई सालों तक रिसर्च की गई है। इसमें पाया गया कि कम मात्रा में शराब पीने से भी आपको कई बीमारियों का (benefits of alcohol) सामना करना पड़ सकता है। इसके सेवन से लोगों को कैंसर संबंधि परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। वहीं इसका रिस्क उन लोगों में ज्यादा पाया गया है कि जिन्हें पहले से ही सेहत से जुड़ी समस्याएं थी।
जानिये कितनी होती है एक लिटल पैग की मात्रा
रिसर्च में पाया गया था कि जो लोग रोज थोड़ी थोड़ी मात्रा में शराब का सेवन करते हैं। उनको कई तरह की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। वहीं कभी कभार शराब (short peg) पीने वालों की तुलना में रोज थोड़ी थोड़ी शराब पीने वालों को ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। स्टडी के अनुसार लिटिल पैग पुरुषों के लिए 20 ग्राम और महिलाओं के लिए 10 ग्राम प्रतिदिन के हिसाब से माना गया है।
जानें एक दिन में कितनी शराब पीना है सही
आपको बता दें कि कम शराब पीने वालों को स्वस्थय संबंधि कई परेशानियों का सामना करना पड का रिस्क ज्यादा होता है। लेकिन जो लोग ज्यादातर वाइन पीते हैं या सिर्फ खाने के दौरान शराब पीते हैं, उनमें ये रिस्क कम होता है। वाइन पीने वालों में खासकर कैंसर का रिस्क कम है। रिसर्च के (स्वास्थ्य के लिए हानिकारक) मुताबिक पुरुषों के लिए प्रतिदिन 20 से 40 ग्राम और महिलाओं के लिए 10 से 20 ग्राम के बीच शराब पीना माना जाता है। लेकिन कम शराब का सेवन करना भी मौत का जोखिम बढ़ाता है।