Hangover Tips : शराब का नशा उतराने में यह फल है फायदेमंद, जरूर करें ट्राई

Trending Khabar TV  (ब्यूरो)  : आजकल शराब लोगों की लाइफ स्टाइल का हिस्सा बन गई है। खुशी हो या गम, लोग शराब का सेवन जरूर करते हैं। वहीं कुछ लोग जब शराब  पीने लगते  हैं तो अपनी शराब पीने की लिमिट क्रॉस कर देते हैं और इतनी शराब पी लेते हैं कि वह अपने पैरों (How to get rid of hangover            )  पर भी  सही से खड़े नहीं हो पाते हैं। वहीं, कई बार तो लोगों को शराब का नशा अगले दिन तक रहता है। ऐसे में वह शर्मिंदगी से बचने के उपाय ढूढ़ने लगता है।  तो आज हम आपको ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनसे शराब का नशा चुट्कियों में दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं विस्तार से।  

क्या कहती है एक्सपर्ट  

जब अल्कोहल की मात्रा खून में बढ़ जाती है तो इसका(Hangover Tips) वैज्ञानिक तरीका यही है कि उसे खूब पानी पिलाया जाए ताकि खून में अल्कोहल (alcohol) का असर कम हो सके। लेकिन अब वैज्ञानिकों ने इसके लिए एक नई चीज की खोज की है। एक्सपर्ट  का कहना है कि शराब का नशा उतारने के लिए कहीं जाने की जरूरत नहीं बल्कि यह आपके फ्रिज में मौजूद चीज से ही शराब का नशा  उतार सकते हैं ।

शराब का नशा उतारने के लिए फ्रुट का करें सेवन 

एक रिपोर्ट में न्यूट्रिशनिस्ट एक्सपर्ट का कहना है कि शराब के नशे को फ्रुक्टोज ( फ्रुट का करें सेवन ) बहुत जल्दी उतार सकता है। स्टडी में पाया गया कि फ्रुक्टोज अल्कोहल से छुटकारा पाने की गति को तेजी से बढ़ा सकता है। फ्रुक्टोज नेचुरल रूप से लगभग सभी मीठे फलों में पाया जाता है। यानी यदि शराब का नशा तेजी से उतारना चाहते हैं तो आप फलों का सेवन कर सकते हैं।   ऐसा करने से शराब का नशा तुरंत उतर जाता है। 

फ्रूट जूस से करें परहेज 

फल हमारे सेहत  के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।  अगर आप सुबह में फलों का सेवन करते हैं तो शरीर में सॉल्ट की पूर्ति होने लगती है और शरीर दोबारा से हाइड्रेट होने लगता है। फल शरीर को बीमारीयों से भी बचाने में मददगार होता है। इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है। एक्सपर्ट का मानना है कि अगर आप शराब का नशा तुंरत उतारने के बारें में सोचतें है और आप फलों से  बने जूस को भी पीने का सोचने लगते हैं  तो यह बहुत ही बैड आइडिया है। अगर आप नशे में फ्रूट जूस पिएंगे तो (शराब पीने का सही तरीका)इसमें से शुगर तेजी के साथ खून में अवशोषित होने लगेगा और ब्लड शुगर बढ़ जाएगी जो आपके शरीर के लिए खतरनाक साबित हो जाता है। 

नशा उतारने के लिए इस फल का करें सेवन 

अध्ययन में पाया गया कि अगर (sharab ka nasha kaise utare)एक किलोग्राम शरीर के वजन पर एक ग्राम फ्रुक्टोज का सेवन किया जाए तो अल्कोहल (kitni der rahata hai sharab ka nasha) का असर 31 प्रतिशत तक कम हो जाता है। ऐसे में अगर कोई व्यक्ति 79 किलोग्राम का है तो उसे 79 ग्राम फ्रुक्टोज की जरूरत पड़ती है। 79 ग्राम फ्रुक्टोज के लिए पांच या 6 सेब का सेवन करना चाहिए। अगर आप शराब पीने से पहले पानी वाले फलों का ज्यादा सेवन करेंगे तो इससे भी शराब के नशे का असर बहुत कम हो जाएगा। शराब का नशा उतारने के लिए ऐसे फलों का सेवन किया जाना चाहिए जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा ज्यादा हो। इसके लिए बैरी, ब्लूबेरी, चेरी, जामुन इत्यादि का सेवन  शराब का नशा उतारने में आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है।