Unhealthy Foods: इन फूड का सेवन करने से पहले जान ले जरूरी बातें, वरना सेहत को होगा भारी नुकसान 

Trending khabar tv (ब्यूरो)  :  हेल्दी खाना हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।  यह हमारे शरीर को रोगो से लड़ने में भी मदद करता हैं। लेकिन कुछ लोग ये सब भुल जाते हैं और जंक फूड का भी सेवन करते हैं जो उनके शरीर को बेहद नुकसान पहुचाते हैं। यह भोजन आसानी से (Fast foods) पचता भी नहीं हैं जिससे शरीर को कई प्रकार की बीमारीयां भी हो जाती है। अनहेल्दी फूड का सेवन आपके हार्ट को भी बेहद कमजोर कर देता है। आइए जानते हैं इस फूड से होने वाले नुकसान के बारे में खबर के माध्यम से।

 

 

 

 

क्या कहते हैं डाइटिशियन एक्सपर्ट 

 

डाइटिशियन एक्सर्पट का कहना है कि इस फूड(acidic foods) का सेवन उन लोगो के लिए नुकसान दायक होता हैं। जिन लोगों को पहले से ही पेट से जुड़ी परेशानी है। उन लोगों को इन सब चीजों से परहेज रखना चाहिए। ऐसे में वह लोग पेट से जुड़ी समस्या से भी छुटकारा पा सकते हैं। और वह एक हेल्दी लाइफ जी सकते हैं। ऐसे में आपकी सेहत भी एक दम फिट रहेगी।

 

 

फास्ट फूड्स का सेवन करना हो सकता है नुकसानदायक

कुछ लोग बाहर का खाना भी पंसद करते हैं और कई बार जब भी हम घूमने जाते हैं और बाहर का खााना ही खा लेते हैं। और ऐसे में फिर घर बना खाना खाने की इच्छा नहीं रहती। अक्सर देखने में आता है कि लोग जंक फूड खाना ज्यादा पंसद करते हैं   ये जंक फूड्स (fried foods)मैदा से बने होते हैं, जिसने फायबर नहीं होता है और ये आंतों में जा कर हेल्दी बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाते हैं और बैड बैक्टीरिया खराब कर सकता है, जिससे की आपको डाइजेशन से जुड़ी समस्या हो सकती है। साथ ही आपका लिवर कमजोर होने लगता है। 

हो  सकते  है हार्ट की बीमारीयों  का शिकार 

अगर आप शुगर की समस्या से परेशान रहते हैं तो आपको मीठी चीजो का सेवन बिलकुल ही बंद कर देना चाहिए। ऐसे में अगर आप शुगर से बनी चीजें जैसे कि  शुगर सिरप, कोलड्रिक या फिर कोई भी मीठी चीजो का सेवन करते हैं तो ये आपके लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकते हैं।  आपको गैस की समस्या से भी जूझना पड़ सकता हैं। उसमें टमाटर भी शामिल हैं। ऐसे अगर आपका शरीर एसिडिक है या फिर आप ज्यादा चाय या कॉफी पीते हैं, तनाव में रहते हैं और भागदौड़ ज्यादा करते हैं तो शरीर एसिड ज्यादा प्रोड्यूस करती है। इस कारण ये ये फूड्स नुकसान पहुंचा सकते है यहां तक की आपको हार्ट से जुड़ी बीमारी भी हो सकती है।

हो सकती है गैस की समस्या

हम जिस  भी चीज का सेवन करते हैं उसका असर  हमारे पूरे हेल्थ को प्रभावित करता है। ऐसे में हम  कई बार हम कुछ ऐसी चीजों का सेवन भी कर लेते हैं। जो पेट में जाकर हमें तकलीफ देते और न ही बचता है और न ही वह पचाता है। वहीं, अगर पच जाता है तो नेचुरली तरीके से जैसे कि डायरिया के रूप में बाहर निकल जाता है लेकिन फिर भी ये हमारे शरीर को नुकसान (Unhealthy Foods) जरूर पहुंचता है। लेकिन कई बार ये भी होता हैं कि अनहेल्दी खाने के बाद पेट में गैस, जलन और दर्द होता है, क्योंकि ये खाना पेट में जाकर फस जाता है और इसे हम नहीं निकाल पाकते हैं  और इस पर हमारा बस भी नहीं चलता है। इसलिए कुछ चीजों हमें नहीं खाना चाहिए या फिर कम मात्रा में खाना चाहिए। आइए जानते हैं ऐसे कौन-कौन से फूड्स है जिन्हें खाने से परहेज करना चाहिए। 

फ्राइड फूड्स का सेवन कर दें बंद 

अगर आप भी काफी ज्यादस फ्राइड फूड्स (fried foods) का सेवन कर रहे तो आपको ऐसा करना तुरंत बंद कर देना चाहिए। क्योंकि  फ्राइड फूड्स  में बहुत सारा तेल मौजूद होता है, जो शरीर में डाइजेशन को स्लो करता है। इसे पचाने के लिए अपके पेट पर दबाव पड़ता है। शरीर में कई प्रकार की बीमारियां भी पैदा हो जाती है। जिससे आपका  डाइजेशन स्सिटम कमजोर हो जाता है।  इसे खाने से आपका शरीर  हेल्दी खाना भी नहीं पचा पाता है। इसलिए आप फ्राइड फूड्स  से दूर रहे तो अच्छा है।