Tea After Lunch side effect: खाना खाने के बाद आपको भी है चाय पीने की आदत तो पीने से पहले जान लें इसके नुकसान

Trending Khabar TV (ब्यूरो) :  गर्मियों में चाय का अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदाय हो सकता है, क्योंकि चाय के जितने फायदे हैं, उससे कही ज्यादा उसके नुकसान भी है। लेकिन अगर हर समय चाय पीने की आदत आपको लग गई है तो ये सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। खासकर तो खाना(What are 5 major side effects of tea) खाने के बाद चाय के सेवन से परहेज करना चाहिए।आइए जानते हैं लंच के बाद चाय पीने से फायदा होगा या नुकसान।

 

लंच के बाद चाय पीना है हानिकारक

अगर आप लंच के बाद चाय का सेवन करते हैं तो इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है। क्योंकि कुछ व्यक्तियों को कैफीन वाली चाय से पेट फूलने या बेचैनी हो सकती है। कैफीन से पेट में गैस हो जाती है। इतना ही नहीं चाय में टैनिन होता है, जो पौधे से आने वाले फूड आइटम्स में(Chai pine ke nuksan) पाया जाता है। यह तत्व आयरन को सोख लेता है। इससे आयरन की कमी होती है। खासकर आयरन वाली कमी के लोगों को इससे परहेज करना चाहिए।

डिहाईड्रेशन की समस्या 

इससे डिहाईड्रेशन की समस्या हो सकती है। यह शरीर में पानी की कमी कर सकता है।दिन के खाने के बाद पी गई कैफीनयुक्त चाय नींद के पैटर्न को बाधित कर सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का इस बारे में कहना है कि दोपहर में कैफीन का सेवन सीमित करने की सलाह दी जाती है। कुछ(Khana khane ke baad Chai pine ke nuksan) प्रकार की चाय, खासतौर पर काली चाय, कुछ लोगों के लिए एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को बढ़ा सकती है। चाय का सेवन करने से पहले आपको इस बारे में ध्यान देना जरूरी है।

हर्बल टी हो सकती है बेस्ट

चाय पीने के कई फायदे हैं तो इसके कई नुकसान भी हैं, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण, बेहतर हाइड्रेशन और पाचन शक्ति भी शामिल हैं। अगर आप चाहे तो दूध वाली चाय के अलावा पुदीना या अदरक जैसी हर्बल चाय पी सकते हैं। इससे पेट को आराम पहुंचा सकती है और पाचन को बेहतर बना सकती है। लंच के बाद चाय पीने के शौकिन है तो ये ऑप्शन आपके लिए बेस्ट है। इसके अलावा ये  ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा दे सकती है और ओवरऑल हेल्थ में सुधार कर सकती है। खाना(Side Effects of Tea) खाने के बाद हर्बल टी आपके लिए बेस्ट विकल्प हो सकती है।