health tips : सर्दियों में गुड़ में मिलाकर खाएं ये एक चीज, सेहत को मिलेंगे बंपर लाभ, न होगी खांसी, ना जुकाम 

Trending khabar TV (ब्यूरो) : लौंग और गुड़ (गुड़ खाने के फायदे)के फायदों के बारे में तो आप लोगो ने सुना ही होगा। इसका सेवन करने से शरीर में कई बीमारी को कम किया जा सकता है। अगर आप सर्दियों के मौसम में लौंग और गुड मिलाकर खाते हैं तो ये आपके शरीर में  डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत बनाता है। साथ ही ये सर्दी-खांसी के लिए बेहद लाभ कारी होते हैं। 

लौंग और गुड़ क्यों है फायदेमंद

 

हेल्थ एक्सपर्ट्स अनुसार, गुड़ पाचन (लौंग और गुड़ का इस्तेमाल कब करें)तंत्र के लिए अच्छा सोर्स माना जाता है। ये शरीर में गर्मी रखता है। जिसके कारण सर्दी के मौसम में खांसी जुकाम की समस्या से छूटकारा पा सकते हैं। इसे खाने से खून भी साफ होता है। गुड़ शरीर में  इंस्टैंट एनर्जी पेदा करता है। जिससे हम सर्दी के मौसम में हेल्दी बने रहते हैं।   वहीं लौंग इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसे खाने से सांस की बीमारियां भी दूर रहती हैं। अगर आपके दांतो में दर्द रहता है तो आप  लौंग का सेवन कर सकते हैं। ये  दांत में होने वाले दर्द को कम करता है।  

गुड़ खाने के क्या-क्या फायदे

 

गुड़ सर्दी और (Benefits of eating jaggery)खांसी से राहत दिलाते हैं। गुड़ के एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाये जाते हैं। गुड का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है और  कब्ज की समस्या भी  दूर रहती है। क्योंकि इसमें फाइबर और मिनरल्स पाए जाते हैं।   गुड़ शरीर के लिए एनर्जी बूस्टर को भी बनाए रखता है। गुड़ में कार्बोहाइड्रेट्स और ग्लूकोज की मात्रा बेहद होती है। जो शरीर को अनेक प्रकार की बीमारी से बचाने में मदद करता है। 

गुड़ में आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस 

गुड़ में विटामिन बी और मिनरल्स होते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं। जैसे कि आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस होते हैं। गुड़ को सेवन करने से आपकी सेहत को तो बंपर लाभ मिलते ही साथ ही ये आपके बालों के लिए भी फायदेंमद होता है। गुड़ का (Cloves jaggery benefits in hindi)एंटी-ऑक्सीडेंट गुण त्वचा और  बालों को चमकदार बनाता है। गुड़ में ट्रिप्टोफैन होता है, जो मेंटल हेल्थ को अच्छा रखने के साथ तनाव को कम करता है। 

सर्दी में  लौंग खाने के फायदे  

लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दी और खांसी को दूर रखते हैं। लौंग में पाए जाने वाले फाइबर और मिनरल्स पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करते हैं। वहीं ये एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द से छुटकारा दिलाते हैं।एंटी-ऑक्सीडेंट मानसिक(Benefits of cloves) सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और बीमारियों से बचाते हैं

ब्लड शुगर लेवल को करे कंट्रोल

मुंह की बदबू को दूर करता है। लौंग ( लौंग खाने से क्या फायदा होता है)त्वचा और बालों के लिए भी  फायदेमंद माना जाता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो लौंग के सेवन से वजन को कम किया जा सकता है। सर्दियों में गुड़ और लौंग मिलाकर (What diseases can cloves jaggery cure)खाने से सर्दी और खांसी से राहत मिलती है और साथ ही ये पाचन तंत्र को भी  (गुड़ और लौंग खाने से क्या होता है)मजबूत बनाता है। लौंग और गुड़ का सेवन आपको पूराने दर्द से राहत दिलाने में मददगार होता है। ये मेंटल हेल्थ के लिए भी  फायदेमंद होता है। सर्दियों के मौसम में अगर आप इनको सेवन करते है तो ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है । ये मुंह से आने वाली बदबू  को कम करता है। साथ ही त्वचा और बालों को भी चमतकार बनाता है। वजन कम करने में मदद करता है।ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है।