Health Benefits Drink : जहरीली हवा में ये डिटॉक्स ड्रिंक आपकी सेहत के लिए हैं फायदेमंद, प्रदूषण से भी करेगी बचाव

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : दिवाली का त्योहार खत्म होने के बाद देशभर में जहरीली हवा फैल रही है। इस बढ़ते प्रदुषण के चलते सेहत पर बूरा असर पड़ सकता है। सबसे ज्यादा तो इस प्रदूषण का बूरा असल हमारे फेफड़ों पर पड़ता है। ऐसे में अपने आपको इन जहरीली हवाओं से बचाने के लिए इन डिटॉक्स ड्रिंक(How To Survive In Air Pollution) को आप डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए खबर के माध्यम से जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से।

 

खट्टे फलों का जूस है लाभकारी

अगर आप सर्दियों के मौसम में इस जहरीली हवा से बचना चाहते हैं तो खट्टे फलों का जूस आपके लिए फायदेमंद हो सकता हैं क्योंकि खट्टे फलों में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाई जाती है, जिससे आपका शरीर जहरीले पदार्थों(tips to protect eyes from air pollution) से लड़ने के लिए सक्षम हो जाता है। इसके साथ ही आप गाजर, पालक और शकरकंद को भी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें आप विटामिन-A पाया जाता है। इसका भरपूर मात्रा में सेवन शरीर के जहरीले पदार्थों(what causes air pollution) से लड़ने में मददगार है।

ये ड्रिंक भी है फायदेमंद

हाल ही एक रिपार्ट के मुताबिक, नारियल पानी भी सेहत के लिए (how to protect eyes from pollution)लाभकारी है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो वायु प्रदूषण से होने वाले नुकसान (delhi air pollution ke nuksan se kaise kre bachav)को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा अगर आप चाहे तो नींबू पानी, ग्रीन टी, तुलसी का पानी या चाय, आंवला जूस, गिलोय का पानी और पुदीने का पानी पी सकते हैं। ये सभी ड्रिक्ंस आपको जहरीली हवा से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं।

जलन से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स

अगर आप भी इन सर्दियों में अपने आपको सुरक्षित रखना चाहते हैं तो इस जहरीली हवा से बचने के लिए भाप लेना या घर लौटकर गुनगुने पानी से नहाना बेस्ट हो सकता है। अगर आप इस ठंड भरे मौसम में गुनगुन(Kin Drinks ka kre sevn) पानी से नहाते हैं तो आपके शरीर के हानिकारक कण बाहर निकल जाते हैं। इसी बीच आप भाप लेने वाले पानी में यूकालिप्टस के तेल की कुछ बूंदें डाल सकते हैं। इस तरीके से प्रदुषण की जलन को कम किया जा सकता है।