Dry Fruits: इन लोगों को ड्राई फ्रूट्स खाने से करना चाहिए परहेज, वरना सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : कई लोग गर्मियों का मौसम आने पर इन्हें खाना ही छोड़ देते हैं। ऐसे कई सारे लोग हैं, जिन्हें लगता है कि गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर का तापमान बढ़ सकती है। लेकिन एक्सपर्टस का कहना है कि बेशक(Disadvantages of Dried Fruits)  इनकी तासीर गर्म होती है लेकिनगर्मियों में भी ड्राई फ्रूट्स खाए जा सकते हैं।लेकिन बस कई लोगों को इनके सेवन से परहेज करना चाहिए। आइए जानते हैं इस बारे में खबर के माध्यम से विस्तार से।

 

डायबिटीज के मरीजों को करना चाहिए परहेज

जिन लोगों को ब्लड शुगर की प्रॉब्लम है उनहें इसे खाने से परहेज करना चाहिए। क्योंकि कुछ ड्राई फ्रूट्स में ग्लूकोज की अधिक मात्रा में हो सकती हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। अगर आपके साथ ऐसी परेशानी आ रही है तो इनका सेवन(side effects of dry fruits) तुरंत छोड़ देने में ही भलाई है।

वेट लॉस के लिए परफेक्ट

कई ड्राई फ्रूट्स हेल्दी तो होते हैं, लेकिन कैलोरी भरपूर मात्रा में होती है और (Kin logo ko Dry Fruits nhi khana chhiye)विटामिन, खनिजों के साथ ही फैट भी होता है। अगर आपको वजन कम करना है, तो आपको ड्राई फ्रूट्स का सेवन संयमित रूप से करना चाहिए या फिर उन्हें अपने डाइट से हटा देना चाहिए।  

 

स्किन पर बुरा असर 

कुछ लोग ड्राई फ्रूट्स के प्रति एलर्जिक हो सकते हैं, अगर आपको ड्राई फ्रूट्स खाने के बाग खुजली, चुभन, या चक्कर आने लगे, तो आपको उन्हें खाना बंद कर देना चाहिए और इस बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। चूंकि ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म होने (Dry Fruits Side Effects)की वजह से यह स्किन पर बुरा असर डाल सकते हैं।

कुछ खास बातों का रखें ख्याल

और हां सर्दियों के मौसम में ये तुलनात्मक रूप से फायदेमंद हो सकता है, लेकिन लापरवाही आपको नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से पहले डाइटीशियन की सलाह जरूर लें।