Beer Benefits : सही मात्रा और सही तरीके से पीने पर बियर है इतनी फायदेमंद, लाभ सुनकर रह जाएंगे दंग
Beer health Benefits : गर्मियों में ज्यादातर लोग ठंड़ी बियर पीना पसंद करते है। लोग लगभग हर रोज ही बियर पीते है। लोगों ने इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाया हुआ है। लेकिन क्या आप ये जानते है कि एक चीज को लिमिट से ज्यादा करना आपके लिए काफी हानिकारक भी हो सकता है। ऐसा ही बियर (alcohol in beer) के केस में है। अगर आसप इसे सही मात्रा में सही तारीके से पीते हे तो इसके अनगिणत फायदे है। वहीं अगर आप इसे असीमित मात्रा में पी जाते है तो ये शरीर को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है।
Trending Khabar TV (ब्यूरो)- Beer Health Benefits : ये तो आपने बहुत बार सुना होगा कि अति तो किसी भी चीज की अच्छी नही है। किसी भी चीज का अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक ही हो सकता है। बियर के बारे में भी कुछ ऐसे ही शोध सामने आए हैं। अगर आप अपने डेली डाइट में सही मात्रा और तरीके से बियर को शामिल करें, तो ये सेहत को काफी फायदा भी पहुंचा सकता है। गर्मी के मौसम में अगर आप ठंडी बियर सीमित मात्रा में पिएं, तो वैज्ञानिकों ने भी इसे सेहत के लिए अच्छा माना (beer benefits to health) है।
शोध में पाया गया है कि अगर आप गर्मी के मौसम में अपने डिनर के साथ बियर पिएं (drink beer), तो ये आपके गट में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया के लिए फायदेमंद होता है। यही नहीं, ये डायबिटीज और हार्ट डिजीज को भी कंट्रोल कर सकता है। तो आइए जानते हैं कि हेल्थ को बूस्ट करने के लिए बियर को हम किस तरह से अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं और क्या फायदे पा सकते हैं।
एक सीमित मात्रा में बियर पीने के है ढ़ेरों फायदे (benefits of beer)
बियर है वजन कम करने में कारगर
अधिक बियर का सेवन आपके वजन को बढ़ा सकता है, लेकिन वाइन की तुलना में इसमें कैलोरी कम होती है और इस वजह से ये वजन को कम करने में भी मदद कर सकता है।
हड्डियों को करती है मजबूत
अक्सर मेनोपॉज के बाद पुरुषों और महिलाओं की बोन डेंसिटी (Women's bone density incresed) कम होने की शिकायत रहती है, जिससे जोड़ों में दर्द आदि की समस्या से लोग परेशान रहते हैं। शोधों में पाया गया है कि जो लोग दिन में एक या दो गिलास बियर पीते हैं, उनकी तुलना में जो लोग बियर नहीं पीते हैं, उन्हें ऐसी समस्याओं से अधिक गुजरना पड़ता है। हालांकि, अधिक बियर पीने वालों में भी लो बोन डेंसिटी की शिकायत रहती है।
डायबिटीज का खतरा खत्म
शोध में पाया गया है कि बियर में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जो डायबिटीज के रिस्क को कम (beer Reduce the risk of diabetes) करने का काम करते हैं। यही नहीं, यह हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को भी दूर रख सकता है। हालांकि, ये तभी फायदेमंद होता है, जब आप साथ ही साथ वर्कआउट करते हों और सही डाइट लेते हों।
बियर से लिवर रहता है हेल्दी
जरूरत से अधिक ड्रिंक करने वालों के लिए लिवर की समस्या कॉमन है, लेकिन अगर आप एल्कोहल फ्री बियर का सीमित मात्रा में सेवन (Consumption of alcohol free beer in limited quantity) करें, तो इससे लिवर हेल्दी बना रहता है।
बियर होती है एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
रेड वाइन की तरह ही बियर में भी एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं, जो हमें फ्री रैडिकल्स के नुकसान से बचाने में मदद (beer Help protect against free radical damage) कर सकता है।
हेाती है लंबी उम्र
एक शोध में पाया गया कि जिन लोगों ने प्रतिदिन सीमित मात्रा में बियर का सेवन किया, वे अन्य की तुलना में 90 साल तक जीवित (long life benefits of beer) रहे।
बियर के सेवन से हार्ट रहता है निरोग
शोध के मुताबिक, पाया गया कि जो लोग रोज आधा गिलास बियर पीते हैं, उनमें हार्ट अटैक (beer increase heart health) का खतरा 50 प्रतिशत घट जाता है।
बियर करती है कैंसर से बचाव
शोध में पाया गया है कि हॉप्स प्लांट से तैयार बियर में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो कोलोन कैंसर और लिवर कैंसर (beer prevent from liver cancer) से लड़ सकता है। इसका मतलब ये भी नहीं है कि आप बियर पीकर कैंसर को ठीक कर सकते हैं या कैंसर से पूरी तरह बच सकते हैं।
जान लें क्या कहते हैं विशेषज्ञ
विशेषज्ञ के अनुसार सप्ताह में 14 यूनिट से अधिक बियर का सेवन नुकसानदायक (Beer consumption is harmful) साबित हो सकता है। यही नहीं, अगर आप इसे 3 दिन से अधिक सेवन कर रहे हैं या अधिक मात्रा में पी रहे हैं, तो ये सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।