cucumber benefits : सुबह खाली पेट खा लें खीरा, फायदे जान लेंगे तो बना लेंगे आदत 

TrendingKhabar TV, Delhi : अगर आप अपने पेट को साफ रखना चाहते हैं, गर्मी से बचना चाहते हैं तो खीरा आपके लिए बेस्ट है | खीरा खाने से हमे बहुत सारे फायदे होते हैं और इनके बारे में हम सब जानते ही है | खीरा खाने से शरीर एक अंदर भरे टॉक्सिक्स बाहर निकलते हैं, खीरा खाने से मोटापा कम करने में भी काफी मदद मिलती है | खीरा खाली पेट खाने से भी हमे बहुत सारे फायदे मिलते हैं जिनके बारे में बहुत सारे लोग नहीं जानते |  

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फाइबर से भरा हुआ है 
खीरा फाइबर से भरा हुआ होता है और खाली पेट इसका सेवन करने से पाचन क्रिया तेज़ हो जाती है | खीरा खाने से मेटाबोलिज्म तेज़ हो जाता है जिससे वेट लूज़ काफी तेज़ी से होता है | 

शरीर रहता है हाइड्रेटेड 

खीरे में भरपूर मात्रा में पानी होता है और ये शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है | खाली पेट खीरा खाने से दिन भर शरीर हाइड्रेटेड रहता है | इसके साथ ही शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है |  

ये है नेचुरल स्किन टॉनिक 

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बहुत सारे लोग इस बात को जानते है की खीरा खाने से हमारी स्किन साफ़ हो जाती है | खीरे में मौजूद सिलिका त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है, जिससे चेहरे में चमक बनाए रखने में मदद मिलती है। इससे स्किन की बनावट अच्छी होती है।